Tips para ti, mamá primeriza
No te preocupes si subiste un poco de peso. Durante las primeras semanas es algo que no puedes evitar. Adopta hábitos sanos, realiza varias sesiones de ejercicio y disfruta de estos momentos en compañía de tu bebé.
Evita que te visiten con mucha frecuencia. Tu bebé definitivamente es la sensación del momento, pero es mejor que te aisles un poco de la vida social. Descansa, piensa en ti, date tu espacio y poco a poco vuelve a tu rutina normal.
Sentirse triste es normal. Tu estado de ánimo debe estar alterado, no te preocupes por eso. Las primeras semanas después de dar a luz a tu bebé sufres cambios hormonales importantes, es muy común que llores, que te pongas de mal genio y que en ocasiones no quieras ver a nadie.
No te sientas mal ni te asustes por esos kilitos de más, siempre hay un aliado en nuestro proceso postparto que nos ayuda a moldear un poco la figura, un apoyo extra es usar fajas postparto, siempre hay tabúes al usarlas, por eso te compartimos algunas recomendaciones:
Si tienes algunas dudas como:
¿Cuánto tiempo debo usar la faja postparto?
Cuando estás apenas iniciando con la faja, ve despacio y luego vas aumentando gradualmente. Puedes empezar por usarla 2 horas diarias unas semanas después de dar a luz, cuando veas que tu cuerpo se está acostumbrando puedes ir aumentando el tiempo de uso hasta las 8 horas. Importante: No usarla durante todo el día ni darle uso diario.
¿Qué hago con la flacidez de mi piel?
Es una pregunta muy recurrente en las mamás que acaban de dar a luz; ¿pensaste que iba a desaparecer como por arte de magia?, seguro alguien ya te aconsejó que utilizaras una faja. Las fajas postparto han sido de gran ayuda desde hace mucho tiempo para mitigar los efectos causados en el cuerpo después de parir. También puedes tomar mucha agua, hacer una dieta equilibrada, hacer ejercicio y complementar todo esto con la faja.
Usar la faja inmediatamente puede hacerte daño, espera unos días antes de cumplir la cuarentena, ya que los órganos y músculos del abdomen tienden a cambiar de posición, apenas ajustándose nuevamente al cuerpo como antes.
¡Nosotros te acompañamos en tu etapa postparto!
Tenemos varias opciones para ti. Aquí te mostramos algunas
